Mon cahier des bols chantants

 Il y a quelques années, je m'étais offert un bol chantant après en avoir entendu un, lors d'un atelier philo pour enfants. L'animatrice ponctuait les différentes phases par ce son, que je trouvais très relaxant. Mais je l'ai peu utilisé, car je ne savais pas forcément comment.

J'étais donc ravie de recevoir ce petit cahier, grâce à l'opération Masse Critique de Babelio. Malgré son petit nombre de pages, une soixantaine, il est plutôt complet et parfait pour une initiation.

Après une rapide présentation des différents bols, l'auteure, Jessica Da Costa, sonothérapeute et professeur de yoga, nous explique comment acheter et choisir son bol. J'ai découvert qu'il existait des bols en cristal. Elle nous explique ensuite comment faire chanter le bol, en le frottant ou le frappant, à l'extérieur ou à l'intérieur ainsi que les différentes mailloches à utiliser.

On découvre ensuite les différents usages, pour la méditation, la relaxation, le chant et même en massage ! J'ai beaucoup apprécié les QR codes disséminés tout au long de l'ouvrage, qui renvoient à des vidéos. Les explications sont bien plus complètes avec l'image et le son.

Je vais donc pouvoir -enfin- utiliser mon bol et découvrir tout ce qu'il peut m'apporter !

Merci à l'éditeur Mosaïque-Santé et à Babelio pour cet envoi.